Herzlich Willkommen im Raum für Yoga und Meditation in Schwarmstedt !

YOGA – PHILOSOPHIE

Das Yoga, wie es im Raum für Yoga & Meditation unterrichtet wird, orientiert sich am klassischen Hatha-Yoga, bei dem die Aufmerksamkeit gleichermaßen auf der Atmung, den Asanas (Körperübungen oder -haltungen) und der Meditation liegt. Die verschiedenen Kursangebote legen dabei unterschiedliche Schwerpunkte.

Immer jedoch soll es um die Auseinandersetzung mit dir selbst gehen, nicht um den Menschen neben dir auf der Matte. Indem du dich, deine Fähigkeiten aber auch deine Grenzen besser kennen lernst, kannst du deinen eigenen Körper neu wertschätzen und zu einem ganz individuellen Körpergefühl und zu innerer Balance gelangen.

In der Atmung schulst du deine Aufmerksamkeit und kommst an.

Die Asanas verändern die Wahrnehmung deines Körpers und deiner Haltung. Dabei werden die Übungen je nach Kurs in unterschiedlicher Intensität praktiziert, beim Yinyoga sogar eher passiv durch die eigene Schwerkraft.

In der Meditation kommt dein Gedankenkarussel zur Ruhe; das Hier und Jetzt bekommt eine stärkere Bedeutung.

Yoga bietet eine Möglichkeit zur Selbsterfahrung und einen Weg, dir bewusster und wohlwollender entgegen zu treten. In den Stunden im Raum für Yoga & Meditation wird dir durch die Beschäftigung mit deinem Körper und deiner Seele Gelassenheit vermittelt, um achtsam und freudig durch deinen  All - Tag  gehen zu können.