Raum für Yoga & Meditation


Marktstraße 10 A
29690 Schwarmstedt

Telefon:

05071 521656

Mobil:

0178 3880087

email:

praxis.mothes@online.de

 

Yoga & Meditation bei Katja

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga vielleicht schon einmal kennen gelernt haben und sich einen ausgewogenen Anteil zwischen Asanas und Meditation wünschen. Kein Abend gleicht hier dem anderen.

Auch AnfängerInnen sind herzlichst willkommen.

 

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet bei Katja statt:

montags in der Zeit von 17:45 – 19:00 Uhr.

 

Kosten für 10 Einheiten: 85.- €

 

 

Yoga & Meditation bei Steffi

 

Dieser Kurs eignet sich sowohl für AnfängerInnen als für Menschen, die schon Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben. Asanas und Meditation haben gleichermaßen ihren Raum, so dass auch hier viel Abwechselung gegeben ist.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet bei Steffi statt:

montags in der Zeit von 19:30 - 20:45 Uhr.

 

Anmeldungen gehen direkt an Stefanie Magers unter 0157-30740541 oder unter stefanie.magers@posteo.de.

 

Kosten für 10 Einheiten: 85.-€

Momentan findet dieser Kurs über Zoom statt.

 

 

Sanftes Yoga am Morgen

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gern den Vormittag für Yogaübungen nutzen, um den Tag frisch anzugehen. Die einzelnen Körperübungen wirken anregend und eignen sich auch für diejenigen, die erst später im Leben Yoga kennengelernt haben. Jede Unterrichtsseinheit endet mit einer kleinen Meditation, die in den Alltag mitgenommen werden kann.

 

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet

dienstags in der Zeit von 09:30 – 10:30 Uhr statt.

 

Kosten für 10 Einheiten: 70.- €.

Momentan findet dieser Kurs über Zoom statt.

 

 

Yoga für Kinder von 4-11 Jahren

 

In diesem ganzheitlichen Kurskonzept soll Yoga den Kleinen unter uns näher gebracht werden.

Methodisch auf das entsprechende Alter angepasst und in kleinen Gruppen werden Yogahaltungen zum Beispiel in Form von Tieren oder Dingen des Alltags eingenommen und spielerisch mit ganz viel Fantasie, Musik, Gesang, Massagen und Geschichten nachempfunden.

Kinderyoga fördert nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern wirkt sich positiv auf die körperliche und seelische Entwicklung aus und fördert Beweglichkeit, Selbstbewusstsein und Konzentration.

 

Dieser Kurs findet dienstags in der Zeit von

15:45 - 16:45 Uhr statt.

Anmeldungen gehen direkt an Janet Buths unter

0172 - 3756047 oder unter janetbuths@gmx.de.

 

Kosten für 10 Einheiten: 70.-€.

 

 

 

Power - Yoga

Alle meine Kurse sind sanft, schon fast ruhig und meditativ, sowohl in den Asanas als auch im Savasana, der Endentspannung.

Power - Yoga aber bietet auch eine Möglichkeit, in die eigene innere Ruhe zu gelangen, doch hier durch kraftvolle Haltungen und Übungsabfolgen, die den Geist konzentriert und fokussiert halten.

Jede(r) kann sich einbringen - ganz nach eigenem Können, Fitness und Niveau.

 

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet

dienstags in der Zeit von 17:45 - 18:45 Uhr statt.

Kosten für 10 Einheiten: 70.-€

 

 

 

Yoga für Schwangere nach Kundalini - Art

 

Etwas Wohltuendes für dich und dein Baby.

Mit sanften Übungen und lieblichen Meditationen kommst du in deine innere Mitte und verbindest dich bewusst mit deinem Baby.

In einer wohligen Entspannung darfst du deinen Geist ganz frei machen und dich tragen lassen.

 

Der Kurs findet dienstags in der Zeit

von 19:30 - 21:00 Uhr statt.

Alle werdenden Mamis in jeder Zeit der Schwangerschaft sind herzlich willkommen. Vorkenntniss sind nicht erforderlich.

 

Anmeldungen gehen direkt an Jessica Raddatz unter 0174 - 1949048 oder unter jessicaraddatz@t-online.de.

 

Kosten für 8 Einheiten: 80.-€.

 

 

Rückbildungsyoga mit Baby ab der 8. Woche nach der Geburt

 

Etwas Wohltuendes für dich und deinen Körper nach der Entbindung.

Mit sanften Übungen wieder Bezug zum eigenen Körper aufnehmen und Beckenboden, Bauch, Rücken und Schultern trainieren.

 

Dieser Kurs beginnt neu sobald wieder genügend Mamies und ihre Babies es wollen.

Wann genau er wieder stattfinden wird, kann bei Jessica erfragt werden.

 

Babys sind willkommen und werden achtsam in die Stunden mit all ihren Bedürfnissen integriert.

 

Anmeldungen gehen direkt an Jessica Raddatz unter 0174-1949048 oder unter jessicaraddatz@t-online.de.

 

Kosten für 8 Einheiten: 80.-€.

 

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ganz besondere Form des Yoga, bei der es vornehmlich um Entspannung und Dehnung im Bereich der Faszien geht. Die einzelnen Positionen werden bis zu fünf Minuten und länger gehalten, wobei die Schwerkraft den größten Teil der Arbeit übernimmt. Es geht ums Loslassen und das passive Hineinsinken in wunderbare Yogahaltungen.

 

Yinyoga findet fortlaufend statt

montags in der Zeit von 16:15 - 17:30 Uhr und

mittwochs in der Zeit von 17:00 - 18:15 Uhr.

 

Kosten für je 10 Einheiten: 85.-€

 

 

Kräftiges Yoga am Morgen

 

Dieser Kurs bietet einen wunderbaren Start in den Tag und wird niemals langweilig. Hier wird alles einmal versucht..... vom ganz sanften Yinyogastart in den Tag bis hin zum Ausprobieren der eigenen Grenzen in schweißtreibenden Sequenzen.

 

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet

donnerstags in der Zeit von 10:00 - 11:00 Uhr statt.

 

Kosten für 10 Einheiten: 70.-€.

 

 

Mal sanftes und mal kräftigeres Yoga & Meditation

 

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen, die in entspannter Atmosphäre etwas für ihren Körper tun wollen, das zwischen sanft und kraftvoll angesiedelt ist.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Jede(r) kann hier herausfinden, was ihm oder ihr guttut und sich nach seinen ganz individuellen Fähigkeiten bewegen und entspannen.

 

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet

donnerstags in der Zeit von 18:30 – 20:00 Uhr statt.

 

Kosten für 10 Einheiten: 100.- €

Momentan findet dieser Kurs über Zoom statt.