Yoga für Späteinsteiger, Ungelenkige und Mehrgewichtige

bei Katja

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die annehmen, dass sie für Yoga ungeeignet sind. In der Praxis hat sich aber gezeigt, dass es kaum Einschränkungen gibt. Ob Yoga ganz neu entdeckt wird, ob man glaubt, ein paar Pfunde zu viel mit sich zu tragen oder sich für unsportlich und steif hält ... sehr schnell wird klar, dass nur die eigenen Vorstellungen im Wege stehen und dass Yoga für (fast) jedermann und jede Frau geeignet ist.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

montags in der Zeit von 10:00 - 11:00 Uhr.

Kosten für 10 Einheiten: 85.-€

Yoga & Meditation bei Katja

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga vielleicht schon einmal kennengelernt haben und sich Ausgewogenheit zwischen Asanas und Meditation wünschen. Kein Abend gleicht dem anderen. Auch AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

montags in der Zeit von 17:45 - 19:00 Uhr.

Kosten für 10 Einheiten: 100.-€.

Yoga & Meditation bei Steffi

Dieser Kurs eignet sich sowohl für AnfängerInnen als für Menschen, die schon Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben. Asanas und Meditation haben gleichermaßen ihren Raum, so dass auch hier viel Abwechslung gegeben ist.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

montags in der Zeit von 19:30 - 20:45 Uhr.

Anmeldungen gehen direkt an Stefanie Magers unter 0157-30740541 oder unter stefanie.magers@posteo.de.

Kosten für 10 Einheiten: 100.-€

Yoga am Morgen bei Katja - ruhig & entspannt

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Morgen langsam und entspannt angehen möchten. Er eignet sich für jede Kondition und jedes Alter, dehnt und stretcht und gestaltet sich jeden Morgen anders.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

dienstags in der Zeit von 9:00 - 10:00 Uhr.

Kosten für 10 Einheiten: 85.-€

Kraft, Yoga & Meditation bei Katja

Kosten für 10 Einheiten: 85.-€

Yinyoga bei Katja

ganz entspannt

Yinyoga ist eine ganz besondere Form des Yoga, bei der es vornehmlich um Entspannung und Dehnung im Bereich der Faszien geht. Die einzelnen Positionen werden bis zu fünf Minuten und länger gehalten, wobei die Schwerkraft den größten Teil der Arbeit übernimmt. Es geht ums Loslassen und das passive Hineinsinken in wunderbare Yogahaltungen.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

mittwochs in der Zeit von 17:00 - 18:15 Uhr.

Kosten für 10 Einheiten: 100.-€

Faszienyoga bei Katja

Dieser Kurs bietet einen wunderbaren Start in den Tag und wird niemals langweilig. Hier wird alles einmal kräftig gedehnt und geschüttelt; wir arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Rollen und Bändern.

Dieser Kurs ist ein fortlaufendes Angebot und findet statt:

donnerstags in der Zeit von 9:30 - 10:30 Uhr .

Kosten für 10 Einheiten: 85.-€.

Pilates mit Katja

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Fitness mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Schonend verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.  In sehr kurzer Zeit sind Veränderungen im eigenen Körper spürbar. Man ist kraftvoller und zentrierter, bewegt sich auftrechter und mehr aus der eigenen Körpermitte heraus. Dieses kann - je älter man wird - die Sturzgefahr verringern. 

Pilates ist ebenso als Rückbildungsgymnastik oder vorbeugend und begleitend bei Osteoporose praktizierbar. 

Nach einem neu gestarteten Kurs zum Jahresbeginn hat sich Pilates nun in meinen Stundenplan integriert und wird ab dem 3.9.2026 zu einem festen Bestandteil meiner Yogaschule werden. 

Ein Einstieg ist ab dem 3.9. jederzeit möglich, da Pilates so wunderbar jede und jeden an ihrem oder seinem ganz individuellen Fitnessniveau abholt.

Aus dem "alten Kurs" treffen wir uns an folgenden Terminen, um die Sommerpause ein bisschen zu überbrücken. An diesen Tagen kann nach Anmeldung gern auch einfach nur mal hineingeschnuppert werden:

9., 16., 30.7. und am 6.8. jeweils um 11:15 Uhr.

Ab dem 3.9.2026 ist dies ein fortlaufendes Angebot und findet immer statt:

donnerstags in der Zeit von 11:15 - 12:15 Uhr.

Kosten für 10 Einheiten 85.-€