Aktuelles

Sonntags - Workouts

Sonntags sich mal zu verausgaben ohne in einem dauerhaften Kurs zu sein, ist auch mal ganz schön.

Wir treffen uns in einer offenen Gruppe, um knackiges, schweißtreibenden Yoga zu schöner lauter Musik zu praktizieren und anschließend noch ein bisschen zu entspannen.

Folgende Sonntage sind geplant:

12.4.

26.4.

10.5.

31.5.

28.6.

jeweils um 10:00 Uhr

Kosten pro Sonntag 10€

(bitte telefonisch oder per Mail / WhatsApp anmelden)

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Himmelfahrtyoga im Garten

(nur bei schönem Wetter)

14.5.2026 um 12 Uhr 

Offene Gruppe, doch bitte telefonisch oder per Mail / WhatsApp anmelden.

Kosten: 12€

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Fünf Tage gemeinsam Scheinfasten 

Fünf Tage gemeinsam mal anders essen, denn Scheinfasten ahmt den Zustand des Körpers

beim Fasten nach, aber ohne dabei komplett auf Nahrung zu verzichten. Dabei erneuern und  

verjüngen sich die Zellen unseres Körpers, wir verlieren ein bisschen unseres Bauchfetts und

bekommen neue Kraft und Energie.

Infoabend am Mittwoch, den 16.9.2026 von 19 - 21:00 Uhr.

Wir scheinfasten gemeinsam in der Woche vom 21.-25.9.2026

und treffen uns in dieser Woche am Donnerstag, den 24.9.2026 um 19:00 Uhr, um uns

auszutauschen, zu unterstützen und gemeinsam mit viel Yoga & Meditation den Abend zu

begehen.

Die Woche beinhaltet auch einen Tag 0 und einen Tag 6, wobei nur von Tag 1 - 5 tatsächlich gefastet wird. Und außerdem die Möglichkeit zu zwei schweißtreibenden Workouts jeweils am

Sonntag, den 20.9. und 27.9.2026 um jeweils 10 Uhr, um gut vorbereitet in die Fastenwoche zu starten

Bei Interesse bilden anmelden unter der angegebenen Telefonnummer oder per Mail.

Kosten: 80.-€ inklusive Skript, Rezepte, Yoga und Meditation.

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Bei Interesse daran, nach dem Scheinfasten in der sogenannten KETOSE, dem Fastenmodus, zu bleiben und sich über ketogene Ernährung zu informieren, der kann mich gern ansprechen. 

Es ist angedacht, gemeinsam bis (mindestens) zum 18.10. zusammen im Fastenmosus zu bleiben. 

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Neu!!

Pilateskurs

Kursbeginn am Donnerstag, den 3.9.2026 um 11:00 Uhr

13 Male bis zum 10.12. (zwei Ausfälle, die noch bekannt gegeben werden)

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Fitness mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Schonend verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Anmeldungen ab sofort.

Kosten für 13 Male 110.-€

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